谭维维喜提8块腹肌,一周瘦6斤食谱曝光!实力歌手竟转型当健身博主?

时间:2021-02-09 作者:KlwdaGJS

前阵子,谭维维在微博上po出了自己的“年终总结”:2018送给自己最好的两个礼物,半马和腹肌

“炫腹”没问题,但这腹肌是不是过于优秀了些?结结实实的八块,赤裸裸的身材暴击了!

别的女明星最多就是练练马甲线,她身上这显眼至极的八块腹肌,在微博可溅起不小的水花。

蒋欣敬她是条汉子:

网友们甚至想在她结实的腹肌上玩滑板~

随手翻一下谭维维的微博,你会发现,除了工作,基本上都是各种健身打卡的照片。

各种健身技能样样精通。有时候会去打一下泰拳:

有时候普拉提:

力量训练当然也不落下,撸起铁来也有模有样:

连谭维维也调侃自己“不是在健身房,就是在去健身房的路上”。

现在的谭维维,完全可以称作是一个合格的健身博主。

跟刚出道时颓废、愤慨的那几年相比,现在的她浑身充满着力量的美,自信且迷人。

谈及谭维维,大家对她的印象似乎还停留在超级女声这个阶段。

2006年9月29日深夜,第三届“超级女声”总冠军决战之夜,谭维维输给了尚雯婕,获得了亚军。

这让在参加“超女”前就小有名气的谭维维,造成了极大的心理落差。

毕竟这是获得过全国歌手大奖赛优秀奖、中国金唱片最佳新人奖;甚至还参加了2005年维也纳金色大厅中国新春音乐会的歌手,实力绝对不容小觑。

因此“超女亚军”这个头衔,一直让谭维维耿耿于怀,甚至一度不愿意提起这段过往,一说就会炸毛。

比赛结束之后,伴随而来的是应接不暇的商演。

成名之后的忙碌生活,并没有让她心中的苦闷消散,反而让她觉得自己像一台唱歌的机器。

庆幸的是,事情的转折点很快就来了。

当时参与谭维维新专辑制作的高晓松跟她接触之后,直截了当地跟她说:你心中这么多东西需要宣泄,你应该去唱摇滚啊。

于是,一首《谭某某》在2009年横空出世,在娱乐圈掀起了惊涛骇浪。

“我站在冠军左边陪她嬉皮笑脸,她样样都不如我,wowo。”

“两千零七年夏天我发了一张唱片,可惜我忙着商演,钱钱。”

其实歌里骂的、嘲的都是她自己。

这首歌帮助谭维维打开了心门,也启发了她在音乐上的创造性:摇滚。

一直唱民族音乐的歌手突然跑去唱摇滚?大众对于谭维维这次的转型十分不解,甚至对她的音乐产生了质疑。

但谭维维并没有理会,并在摇滚这条路上一直狂奔。

终于,证明摇滚这条路是正确的的机会来了。

在音乐节目《中国之星》里,她找来有“黄土摇滚”之称的华阴老腔艺人,自己作词谱曲和他们合作完成一首《给你一点颜色》。

作为推荐人的崔健看完演出后,激动地对观众说:“你们看到的是一个教科书级的中国摇滚乐!”

2016年央视春晚,这首歌被升级为《华阴老腔一声喊》,惊艳了全国十几亿观众。

这是属于谭维维自己的音乐,这是属于她的摇滚时代。

原来“摇滚女王”的头衔,早已为她准备着。

难能可贵的是,谭维维并没有因此放弃自己的民族音乐。

她把传统文化、民间艺术等元素加到摇滚和流行音乐当中,成就了她独树一帜的音乐风格。

在节目《音乐大师课》中,谭维维把“人类非物质文化遗产代表作”贵州侗族大歌,融进流行音乐《稻香》一曲中。

这种自然和声与稻香的乡野意境,唱得让人心醉。

还有融合羌族的哭嫁、Prog Rock和舞台剧的《花夜》,唱出了一个羌族女孩的哭嫁过程。

除此之外,她依然坚持到少数民族地区去采风。

“中国流行音乐的走向,不吸收民间音乐的乳汁,是长不大的。”

这是谭维维对自己音乐的态度,也一直竭尽自己的努力去践行着。

这一路走来,你能看到谭维维身上非常扎实的蜕变。

你已经不能简单地将她的风格归类为“高音”、“民歌”或“摇滚”。

“谭维维”这三个字,就是她的风格,并且凭着这个风格,有力地在歌坛占据了一席之地。

一直持续地创作高质量的音乐作品,其实要花费很多精力。

通宵熬夜做音乐,几乎是谭维维生活的常态,加之忙碌的行程,她的身体渐渐开始吃不消。

7年前,她累得倒下了,而且全身发软、脚底发麻、心跳加速、后背冒汗......现在回想起来,谭维维依旧心有余悸。

身体亮起的红灯警告,让谭维维意识到自己不能再这么挥霍自己的健康了。于是下定决心,开启健康的生活方式。

她戒烟戒酒,并开始了跑步健身。

第一次跑步,仅仅5分钟她就爬下了跑步机,累得上气不接下气,这让她沮丧了好久。

后来,她循序渐进,跑得越来越久,越来越远。

在《梦想的声音》、《跨界歌王》这几档综艺节目,交替连轴转的紧张行程背后,也要坚持跑步完成打卡:

跟随《慈悲颂》交响乐剧团来到墨尔本巡演时,也毫不懈怠。排练之余也挤出时间,走哪跑哪:

由于工作需要经常出差,跑步成为了她认识一座城市的最佳方式。

跑步的时候可以看看街上的路人,看看他们是怎么生活的;

可以看看四处美丽的风景,感受到生活中不曾在意过的美好。

2017年成都马拉松,谭维维出任成马形象大使,并参加了5.2公里的欢乐跑,而且只用30分钟就跑完了。

初次参加迷你跑的她,感到特别兴奋。于是2018年,她给自己定了一个更高的跑步目标:参加台北马拉松。

虽然工作繁忙,但她也制定了详细的备战计划,从7月就开始认真备战。

在北京的时候,她经常在朝阳公园跑小怪兽,有时还会偶遇到好友江映蓉:

即使到了北京的寒冬,也坚持训练不放弃:

16.5公里的拉练,累并快乐着:

完成人生第一次半马的时候,她激动地敲下300字的“跑后感”,觉得特别快乐,特别幸福和满足:

此外,她还积极参与到plogging这种运动新风潮中,这项来自瑞典的环保健身方式,从2018年开始风靡全球。

操作起来简单易行,只需要跑步装备和一个垃圾袋,让人健身的同时兼顾环保。通过有氧运动跑步和经常下蹲(捡垃圾)负重相结合,健身效果也得到加强。

居里不得不感叹谭维维也太紧跟运动潮流了吧!健身博主实至名归!

除了鼓励粉丝一起健身之外,谭维维她还把自己的健身食谱分享给大家,并且得到了很多好评。

区别于其他女明星地狱式减肥餐的可怕,这份食谱营养搭配非常合理,还可以吃饱。

大家纷纷反馈这个食谱真的超有用,按照来吃一个礼拜就瘦了6斤!

无论是音乐,还是健身,这成为谭维维生活中不可缺少的部分,她用自己的热爱与坚持,把它们融合在一起,做到了极致。

2016年,她与沙宝亮一起举办“沙出重维”跑唱联动演唱会,认领了10公里为演唱会奏响序曲。

从十三陵附近起跑,较长的爬坡路段和夜晚复杂的路况,也没有让她退缩,最终成功完成10公里的野外路跑。

有人说,一个人的身材,就是一个人日常生活的状态的体现。

谭维维不仅是因为身为明星,必须这么做来保持身材,更多的是因为她是真的热爱运动,热爱健身。

人们在做自己喜欢的事情的时候,总是自带柔光效果,就像谭维维,穿着最简单的运动服素颜出镜也好像在发光。

健身7年的谭维维,俨然已经成为娱乐圈里身材最好的女歌手

出道13年,谭维维经历过一夜成名,也经历过10年沉寂;

她也曾因为身体不堪重负,而倒在舞台上,如今爱上运动,身体状况越来越好。

所幸的是,这一路上她都在坚持做自己,不因外界的干扰而选择放弃,反而勇往直前,开辟出属于自己的另一种可能。

居里认为,每一个为了自己热爱的东西而付出努力的人,都值得被更好地对待。你们觉得呢?

*部分图片源自于网络

责任编辑:Melon

编辑:妮可

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