孕期增重多少最合适

时间:2021-02-28 作者:准妈妈

孕期增重多少合适?

很多孕妇在分娩的时候生了一个大胖子,所以孕期就一直吃滋补的东西来增肥。但是很多人也有疑问:真的是越重越好吗?

当然不是。一定要有标准体重。那么孕期增重多少才合适呢?我们来看看什么是合适的增重范围。

怀孕期间体重增加包括两个部分:

首先是妊娠产物,包括胎儿、胎盘和羊水

第二是母体组织的生长,包括血液和细胞外液的增加,子宫和乳腺的发育,以及母亲为泌乳而储存的脂肪。

孕妇一定要合理控制体重,有利于自身和胎儿的发育。

准妈妈如果想知道自己应该长多少体重,需要通过BMI(BMI=体重KG/身高)测试体重范围。

不同的幅度需要获得不同的权重

然后准妈妈会根据BMI测得的指数来决定自己想要增重多少。

准妈妈也可以根据孕前受孕的年龄来判断体重增加的幅度。

孕期体重增加的目标值,青春期或怀孕前体重低于10%的女性为14-15kg,怀孕20周后每周0.5kg左右。

双胎妊娠的女性要注意:你孕期增重的目标是18kg左右,怀孕20周后每周增重0.65kg左右。

注意事项:准妈妈要控制体重,让宝宝和你更健康。不要盲目的认为怀孕的时候越重越好。

同时也可以让妇产科医生根据你的具体情况设定合适的增重目标。

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