我用爱和瑜伽陪伴你

时间:2021-04-28 作者:瑜伽

“深呼吸,放松,沉肩,慢慢闭眼”。12月7日早上八点半,李娟和老公还在瑜伽中醒来。

这个习惯坚持到现在三年了。

她的名字叫李娟,她是一名瑜伽教练。我40岁了,但是脸上没有多少岁月的痕迹。从27岁开始接触瑜伽,到现在成为职业教练,瑜伽不仅给她带来了心情上的快乐,也帮助丈夫恢复了健康

李娟的丈夫张老师早年开了自己的家具厂,生意好的时候也难免会有很多应酬。另外,他喜欢暴饮暴食,身高只有168 cm,体重已经飙升到180多斤。

长期的不良习惯和缺乏锻炼自然会导致疾病。

2013年底,张先生在医院发现中度脂肪肝等一系列问题。我以为自己身体很好,可是面对一大堆实验室检测,张老师却傻了眼。“当时医生让我马上住院治疗,但是我从小到大一直没有吃药,没有打针,所以对住院很抵触。”张老师告诉记者。

对于丈夫的固执,李娟从她的眼神中看到了,心里焦急。如果丈夫不愿意接受治疗,就必须改变现在的生活习惯。

每天早上5点,李娟都会准时叫醒丈夫,拉着他出去散步。

“刚开始,跑了半圈后,他开始气喘吁吁,大汗淋漓。用他自己的话来说,就是严重透支,搬家就觉得累。”李娟笑着说,他坚持做了半年瑜伽,看到老公身体越来越好,耐力增强,就开始教他做瑜伽。

从最简单的瑜伽风格到和老婆一起做双瑜伽,在老婆的影响下,张先生慢慢改变了自己:改变晚睡的习惯,慢慢学会咀嚼,把娱乐变成看书浇花。去医院复查,各项指标都正常。而且体重已经成功减了40多斤。

“自从练了瑜伽,他总能反省自己,人变得温柔。”李娟偷偷告诉记者,他以前一回家就打开电视躺在沙发上,现在一天的饭都是他一个人吃的。

就业十年,李娟接待了很多学生,也会以兴趣谈老公的事情,和学生交流。她经常说:“瑜伽带给我们的不仅仅是强健的身体,更重要的是发现自我。”

瑜伽冥想是身体和心灵的对话。李娟意识到:“学会为身体做‘减法’,让自己更快乐。”

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