【星健闻】高瀚宇,即使穿着衣服也一眼就能看出好身材的明星

时间:2021-04-30 作者:身体

与动画相比,高瀚宇在现场版《全职高手》中扮演的余温可以说是一个还原度很高的角色。他在剧中的表现也令人印象深刻。虽然他一路上都穿着衣服,但他的好身材却很抢手。也许边肖有一双透视眼。

但也是真的。即使是穿衣服也能看到好身材。人靠衣服,衣服要有好身材支撑!

在MH的一次采访中,他被问及在扮演俞温州时有什么困难。他说因为自己的性格和这个性格差别很大,所以每次拍摄都要控制好自己的情绪和表情,不能有多余的东西。这个角色很难控制情绪。

事实上,私下里,高瀚宇是一个非常活泼的人,他喜欢笑和制造噪音,特别喜欢健身

点击图片一步步爱豆支持高瀚宇

早在2008年,她就加入了男团HIT-5,发布了第一首单曲《HIT》,从而正式出道。从那以后,他一直不愿意只做偶像,一直在私下锻炼。

从2012年的健身照片可以看出,我们的手臂训练得非常有力。

2014年,全身的肌肉线条明显得到了完善,比以前更加丰满。不仅手臂,腿部肌肉也很强壮。

之后他不仅一直保持身材,还敢“脱”。八块腹肌频繁偷镜,小哥哥变得更有魅力了!

呼吸.流鼻血!

2017年玩《择天记》,玩妖族未来之神轩辕宝,机会不错。帅气,彪悍,又有几分傻气,形象很吸引人,和鹿晗有对手。

最重要的是,在片场吃饭的照片也能显示出他的好身材,拿着勺子,肱二头肌鼓鼓的,绝对是惊艳。他穿拖鞋的时候很邋遢,但这该死的肌肉恰恰让他性感!

不知道是《择天记》的角色需要还是他对健身的热爱太高,他还是会去健身房。为什么边肖认为健身房是他的家?

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还有户外的健身运动,可真是健身狂人! 小编佩!服!

这份自律很让人敬佩,优秀的人永远不会被落下。去年由杨幂和阮经天主演的电视剧《扶摇》,播出三日就砍下超六亿的播放量,实打实的火爆电视剧。不知道大家还记不记得里面长孙无极有一个随从叫江枫,武功高强又忠心耿耿,没错,就是高瀚宇饰演的。

在剧中和长孙无极的逗趣互动让不少粉丝都磕起了“极枫CP”。不仅如此,里面高难度的打戏高瀚宇都驾驭的很好,这和他平时的健身是分不开的。

一路走过来,这么多年过去了,他依旧坚持自我,自律健身,健身房依然不缺少他的身影。

被MH问到平时管理身材的方法有哪些时,他表述这主要还是一个坚持的过程,要管住嘴,迈开腿,好身材真是要靠自己的坚持和努力换来的。同时还要去克制,克制自己想吃的东西,想偷懒的欲望。

他觉得想要拥有好的身材,一定要锻炼自己的意志力,像他现在在拍戏工作的间隙也会做一些基本的训练动作。

MH也向他取经自己在坚持的健康生活方式有哪些,他说运动是第一,饮食尽量少油少盐,他自己是不会吃太油和太咸的东西。然后晚饭能少吃就少吃能不吃就不吃,但早餐一定要吃。同时他也呼吁大家不要为了减肥拼命地节食,这样会让身体吃不消。

健身很重要,同时也要注意健身结束后身体的放松,健身达人高瀚宇给大家分享了三个拉伸动作,能够很好地保护身体的机能,放松肌肉。

首先是臀部和大腿后侧的拉伸。按照以下图所示,拉伸10到15秒左右。

然后是背部和肩部束拉伸。把一只手搭在另一只手的肩上,另外一只手盯着他的大臂,然后使劲的往后拉,吸气、吐气。

最后是背部和腰部的拉伸。当你感觉到背后和腰部有点酸涨的时候,起身,然后原地蹲下,全脚掌着地,环抱,低头放松。

撰文/版式:布一

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